Beschrijving van de behandeling/massage

Sportmassage

Een sportmassage is een intensievere vorm van massage die het herstel van het lichaam na fysieke inspanning ondersteunt en helpt het lichaam voor te bereiden op training. De massage richt zich op gespannen en overbelaste spiergroepen die ontstaan tijdens lichamelijke activiteit. Bij Body Balans Massage in Den Haag wordt sportmassage vaak gekozen door mensen die actief sporten en door professionele sporters.

Hoe verloopt de massage

Tijdens de sportmassage worden technieken toegepast die gericht zijn op het werken met spieren en fascia. Deze technieken helpen spierspanning te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en het herstel van de weefsels te versnellen. De intensiteit van de massage wordt individueel aangepast aan de behoeften van het lichaam, het type sportactiviteit en de huidige conditie van de spieren.

De massage kan vóór een training worden uitgevoerd om de spieren voor te bereiden op inspanning, of na een training om het herstel te versnellen en spierspanning te verminderen.

Voor wie is deze massage

Sportmassage wordt vooral aanbevolen voor mensen die fysiek actief zijn, zoals:

• hardlopers
• mensen die trainen in de sportschool en bodybuilders
• beoefenaars van vechtsporten
• mensen die fitness of cross-training doen
• mensen die regelmatig trainen of zich voorbereiden op wedstrijden

Sportmassage wordt ook vaak gekozen door mensen met een actieve levensstijl die hun spieren willen laten herstellen en het risico op blessures willen verminderen.

Voordelen van de massage

• sneller herstel van spieren na training
• vermindering van spierspanning
• verbetering van de flexibiliteit van weefsels
• vermindering van het risico op overbelasting en blessures

Duur van de massage

De sportmassage is beschikbaar in de volgende varianten:

• 30 minuten
• 60 minuten
• 90 minuten
• 120 minuten